Você come de 3 em 3 horas, faz tudo como mandam e a balança não sai do lugar?
Quem mais chega até mim é a mulher acima dos 35 anos, muitas vezes no climatério ou na menopausa. Ela chega com uma fadiga que parece não ter fim, e é raro quem não tenha tentado algum tratamento antes.
Quando a gente conversa sobre o que ela come, aparece sempre o mesmo retrato: de 3 em 3 horas, pão e fruta no café, bolacha integral à tarde, suco no lanche, janta leve. Tudo com cara de saudável.
E, com esse cansaço todo, ela começa a achar que é normal viver para baixo.
O que eu mais preciso corrigir nas minhas pacientes é a ideia errada de alimentação saudável.Dra. Kyara Munhoz
Por que cada uma delas trava o emagrecimento é o que eu explico na primeira aula. E, a partir da aula 2, você passa a fazer do jeito que eu oriento no consultório.
O protocolo tem uma ordem, e a ordem importa. É a mesma que eu sigo no consultório.
O jeito errado e o jeito que eu recomendo: o que sai, o que entra e como montar cada refeição. É a base de todo o resto.
Com o prato certo, a fome muda, e o jejum fica possível. Você vê quanto tempo fazer, o que tomar no período e como quebrar.
Não tem como gastar uma energia que você não tem. Primeiro a energia volta. Depois vêm o sinal de que chegou a hora e o jeito de começar.
É o mesmo material que as minhas pacientes recebem no plano de emagrecimento de 3 meses, organizado parte por parte, na ordem em que eu oriento.
Por que a alimentação que parece certa trava o emagrecimento.
O jeito errado e o jeito que eu recomendo de montar o seu prato.
Como começar, o que tomar para passar bem pelo período e o jeito certo de quebrar.
Por que eu não mando para a academia quem chega sem energia, e como começar quando chegar a hora.
O que uma avaliação mostra além desta parte, e como seguir comigo se você quiser.
A página para levar ao mercado, seção por seção.
Um dia inteiro de exemplo, do acordar à última refeição, com mais ideias de pratos.
Quem precisa falar com o médico primeiro e os sinais para parar e procurar atendimento.
Elas, que viviam fadigadas, voltam a ter energia para o dia. O peso vem junto com a mudança de hábito, no tempo de cada uma.
Eu não prometo um número na balança, porque cada pessoa tem o seu processo.
Estas pacientes fizeram acompanhamento comigo no consultório. As fotos mostram o meu jeito de tratar, e não o resultado do guia sozinho. O resultado varia de pessoa para pessoa.
Nesses casos, leve o guia à sua próxima consulta e decida com o seu médico o que pode começar.
No total, tudo isso deveria custar R$ 829, mas hoje você tem acesso a tudo por apenas:
ou R$ 97 à vista
Quero começar agoraAgora você tem dois caminhos.
O primeiro é continuar comendo de 3 em 3 horas, com tudo o que parece saudável, e seguir achando que esse cansaço é normal.
O segundo é começar pelo que eu oriento no consultório: primeiro o prato, depois o jejum, só então o movimento, em casa, a partir da próxima refeição.
Eu não prometo um número na balança, porque cada pessoa tem o seu processo. O que as minhas pacientes percebem primeiro é a disposição, e o peso vem junto com a mudança de hábito.
Não precisa esperar a segunda-feira.
Médica · CRM-SP 173.687
Atendo presencialmente e online. Na consulta metabólica, eu investigo o corpo todo e peço os exames do metabolismo, dos hormônios, do perfil inflamatório e da tireoide. No retorno, mostro cada resultado na tabela, faço a bioimpedância e monto o protocolo de acordo com o que cada paciente realmente precisa.
As orientações deste guia, eu escrevi para as minhas pacientes. Agora elas estão organizadas para você fazer a sua parte em casa, a partir de hoje.
Não. Ele reúne a parte que você faz sozinha, em casa. Exames, hormônios, intestino e o protocolo individual são decididos em consulta.
Eu não prometo número nem prazo, porque cada pessoa tem o seu processo. A primeira coisa que as minhas pacientes percebem é a melhora da disposição. O peso vem junto com a mudança de hábito, no tempo de cada uma.
É quando as minhas pacientes mais sentem a mudança. Por isso o prato é montado para segurar a sua fome.
Você não precisa chegar lá de uma vez. O guia mostra como começar pelo prato e chegar ao jejum no seu ritmo, sem passar mal, e quais sinais pedem para quebrar o jejum e comer.
Leia a lista "Não comece sozinha se você", aqui em cima. Se você se encaixa em algum desses pontos, leve o guia à sua próxima consulta e decida com o seu médico o que pode começar.
Depois da compra, o acesso chega no seu e-mail, com o guia e as aulas.
Você tem 7 dias de garantia. Se não fizer sentido para você, é só pedir e o valor volta inteiro.